Peaceful

Peaceful is een app die is ontworpen om je te bevrijden van gevoelens van depressie en angst door middel van cognitieve gedragstherapie (CGT).

Als je verschillende opties voor geestelijke gezondheidszorg hebt onderzocht om te vinden wat bij je past, is deze app het proberen waard.

Ervaar de kracht van een zelfgeleide CGT-app, uitgebreid met AI-technologie, die de uitdagingen van klinieken voor geestelijke gezondheidszorg en therapiesessies aanpakt.

■Belangrijkste kenmerken■

1. “Ondersteuning, altijd en overal”

Peaceful is 24/7 beschikbaar en staat klaar om u te ondersteunen terwijl u verder gaat. In tegenstelling tot counseling- of cognitieve gedragstherapiesessies bij medische instellingen hoeft u niet te wachten of te reizen.

2. “Onbeperkt oefenen”

CBT in medische instellingen gaat vaak gepaard met een vast aantal sessies, en het verlengen ervan kan aanzienlijke kosten met zich meebrengen. Met Peaceful kun je elke dag CGT beoefenen alsof je een dagboek bijhoudt, zonder veel geld uit te geven.

3. ‘Verfrissende perspectieven om uw last te verlichten’

Peaceful biedt nieuwe perspectieven om uw zorgen te verlichten. Ontdek inzichten die je misschien zelf niet zou tegenkomen en ervaar de opluchting om dingen in een ander licht te zien.

4. “Open voor alle zorgen”

Met een AI als vertrouwenspersoon kunt u met een veilig gevoel privézaken bespreken. Of het nu iets is dat je moeilijk vindt om te delen met een hulpverlener of een arts, of zelfs rauwe, intense emoties, je kunt jezelf vrijuit uiten. Peaceful respecteert uw privacy en ondersteunt uw ware gevoelens.

5. "Begrijp uw denkpatronen": door uw humeur te volgen, kunt u de redenen achter emotionele schommelingen identificeren. Door een dagboek bij te houden, kunt u ook terugkerende denkpatronen waarin u vaak vervalt, herkennen en aanpassen.

■Ideaal voor iemand die:■

- Zoekt naar een geestelijke zorgaanpak die bij hen past.

- Wil zich voortdurend bezighouden met CBT.

- Vaak zitten ze vast in negatief denken.

- Denkt langer dan 20 minuten over dezelfde dingen na.

- Voelt de ontberingen van het leven in hun dagelijkse activiteiten.

- Geeft er de voorkeur aan hun problemen alleen op te lossen, zonder overleg met anderen.

- Is nieuwsgierig naar het proberen van CGT.

- Voelt zich belast door persoonlijke problemen en aarzelt om deze met anderen te bespreken.

■Getuigenissen van gebruikers■

- “De AI biedt advies vanuit een ander perspectief dan het mijne, wat geruststellend is.”

- “Het voelt alsof ik een bericht ontvang van een andere versie van mezelf via de feedback van AI.”

- “De app helpt me vage gevoelens te verwoorden, waardoor ik mijn emoties gemakkelijker begrijp.”

- “Ik kan gebeurtenissen objectief bekijken en meer emotioneel evenwicht vinden.”

- “Ik vind het heerlijk om voor mezelf te kunnen zorgen, zonder enige druk om te doen alsof of me in te houden!”

■Over de effectiviteit van CBT■

Uit veel onderzoeken is gebleken dat cognitieve gedragstherapie effectief is. Hieronder volgen enkele onderzoeken.

https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html

https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777

https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

Volg ons ontwikkelingsteam op X (voorheen Twitter) voor meer updates. Zoek naar Peaceful_CBT. https://twitter.com/Peaceful_CBT

Gebruiksvoorwaarden: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-c6bd4c9745cb41a19b6d178217e03022

Privacybeleid: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-98f533d18430402dbdd4424f2c6d7a48